| 香酥红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 566克 | 香酥红薯饼热量/卡路里1099千卡 | |||
 热量1099千卡，相当于滑翔飞行314分钟消耗的热量...210 | |||||
香酥红薯饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、糯米粉（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/4. 煮熟的红薯剥皮,用勺子压烂
2/4. 糯米粉倒进2个鸡蛋打成的蛋液中
3/4. 加糖与红薯一起揉成光洁的面团,分压成数个小饼团
4/4. 平底锅热锅、温油、小火,将小饼团慢慢j煎至两面金黄即可
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、强肾阳、抗衰老等功效；可与排骨、芹菜、牛奶搭配；与仔鸡、螃蟹、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、壮气提神、止渴等功效；可与红豆、赤小豆、百合搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与明虾、辣椒、韭菜搭配；与茶叶、鹅、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥红薯饼热量1099 千卡
- 脂肪10.71 克
- 蛋白质21.66 克
- 碳水化合物105.42 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克