| 木瓜酸梅冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 酸梅汤 | 克 | 96千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 483克 | 木瓜酸梅冻热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡，相当于叮当舞40分钟消耗的热量...330 | |||||
木瓜酸梅冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、酸梅汤（适量）、果冻粉（适量）
1/3. 木瓜从一头切开，用小勺挖去籽
2/3. 酸梅汤加热，放入果冻粉搅拌，慢慢溶化
3/3. 倒入木瓜里，盖保鲜膜摊凉后放冰箱冷藏，吃的时候切块
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、丰胸、抗痉挛等功效；可与香菇、牛奶、带鱼搭配；与虾、海虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
酸梅汤的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 木瓜酸梅冻热量220 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物21.82 克
- 钠8 毫克
- 钙25.7 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾215 毫克