| 爱心面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 鸡毛菜 | 克 | 33千卡 | 15千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 920克 | 爱心面热量/卡路里1486千卡 | |||
 热量1486千卡，相当于扎马步372分钟消耗的热量...240 | |||||
爱心面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（1把）、鸭蛋（1个）、鸡毛菜（1把）、大葱（少许）、盐（少许）、牛肉粉（少许）、鲣鱼粉（少许）、鲜辣粉（少许）、酱油（少许）、香油（少许）
1/1. 准备一个面碗，所有调料放进碗里，起锅烧水，水开后到一部分水在碗里，将调料搅拌一下，锅里的水撒点盐，下面条烧开后装入碗里。用一个小的不粘锅，倒点油煎个蛋，将煎好的蛋放在面上，锅里剩下的油炒一下大葱，炒到香味出来，撒在面碗里，锅里再倒一点点油，下鸡毛菜炒一下，出锅撒在面里，面就做好了。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增进食欲、清凉、促进食欲等功效；可与银耳搭配；与甲鱼、桑椹、李子相克，同食可能会引起不适；
鸡毛菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降血压、提高免疫力等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降血压、缓解疲劳等功效；可与红枣、基围虾、北极虾搭配；与杨梅、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心面热量1486 千卡
- 脂肪14.2 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物74.1 克
- 钠138.8 毫克
- 钙102 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾414 毫克