| 烤生蚝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | 10.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 341克 | 烤生蚝热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡，相当于拖地板55分钟消耗的热量...210 | |||||
烤生蚝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
生蚝（适量）、大蒜瓣（5个）、剁椒（适量）、姜、葱（若干）、蒸鱼豉油（适量）、食用油（适量）
1/5. 生蚝开好清水稍冲一下
2/5. 调好酱料
3/5. 把酱料浇在生蚝上
4/5. 放入预热好的烤箱 烤15分钟
5/5. 出炉咯 好香啊
食材功效信息
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、增强性欲、滋阴养血等功效；可与豆瓣酱、韭菜、鸡蛋搭配；与玉米、柿子、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤生蚝热量191 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠270 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5 毫克
- 钾375 毫克