| 洋葱鸡蛋拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 417克 | 洋葱鸡蛋拌面热量/卡路里875千卡 | |||
 热量875千卡，相当于洗脚219分钟消耗的热量...240 | |||||
洋葱鸡蛋拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、洋葱（一个）、鸡蛋（一枚）、花椒（一点点）、油，香油，盐（适量）、南德调教（适量）
1/4. 洋葱切成丝，鸡蛋打入碗中加少量盐搅拌，备用
2/4. 面条煮熟捞出过凉水
3/4. 加少量油入锅，稍热后到入鸡蛋，五秒钟后快速用筷子搅拌，出锅。放少量油，热后加入花椒，洋葱，半熟后加盐。
4/4. 4，将鸡蛋到入锅中，加适量调料，和洋葱翻炒，关火。将面中加入少量盐，香油，搅拌。将炒好的菜放在面上，拌一下就可以吃了
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、防癌、杀菌消炎等功效；可与猪肝、牛肉、火腿搭配；与河虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、润肺利咽等功效；可与生菜、西红柿、香椿搭配；与豆浆、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱鸡蛋拌面热量875 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物71.96 克
- 钠174 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.56 毫克
- 钾419 毫克