| 招财进宝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 868克 | 招财进宝热量/卡路里1180千卡 | |||
 热量1180千卡，相当于踢键子236分钟消耗的热量...300 | |||||
招财进宝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、香干（适量）、虾皮（适量）、饺子（适量）、生姜（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、香油（适量）、食用油（适量）
1/9. 韭菜，香干，虾米，饺子皮，备用。
2/9. 韭菜洗净切碎。
3/9. 香干洗净切小颗粒。
4/9. 把韭菜，香干和切碎的虾米，还有生姜末，五香粉，盐，香油放入大碗内搅拌均匀。
5/9. 取适量的馅放在一片饺子皮的中央。
6/9. 包成自己想要的形状。
7/9. 所有的饺子包好备用。
8/9. 油锅烧热，下入包好的饺子。
9/9. 小火炸成金黄色即可。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、散瘀、温中行气等功效；可与猪肉、海虾、猪血搭配；与牛排、菠菜、牛肉相克，同食可能会引起不适；
香干的热量140千卡（每100克）；具有生津润燥、清热解毒、和脾胃等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、治疗高血压、降血压等功效；可与小白菜、白菜、南瓜搭配；与韭菜、红枣、茶叶相克，同食可能会引起不适；
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、消食导滞、补血止血等功效；
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营养信息
- 招财进宝热量1180 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质55.789999 克
- 碳水化合物50.25 克
- 钠5458.2 毫克
- 钙1401 毫克
- 铁15.24 毫克
- 钾1248 毫克