| 清新玉米核桃露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 523千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 80克 | 清新玉米核桃露热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于民族舞116分钟消耗的热量...270 | |||||
清新玉米核桃露的做法共1个步骤
食材主料/辅料
熟玉米粒（100克）、核桃（80克）、白开水（100毫升）
1/1. 玉米与核桃露加水倒入搅拌机内打成蓉，将浓露盛出，即为香滑味美的浓露，随各人喜好，可加入蜂蜜，或奶粉，蛋白粉什么的。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有健脑防老、降低胆固醇、预防动脉硬化等功效；可与荸荠、杏仁、梨搭配；与鳖肉、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清新玉米核桃露热量523 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 钠2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾441 毫克