| 丝瓜肉沫炒菜埔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 459克 | 丝瓜肉沫炒菜埔热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡，相当于插花348分钟消耗的热量...114 | |||||
丝瓜肉沫炒菜埔的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菜埔即萝卜干（适量）、肉末（适量）、丝瓜（适量）
1/2. 瓜切片
2/2. 萝卜干切小长条，与肉一齐煎下，爆出香味，后加瓜片，翻炒一会加点水再焖炒下，最后加点生粉收汁，完成
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经活络、解暑除烦、活血等功效；可与海虾、猪肉、鸭肉搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜肉沫炒菜埔热量661 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠60.5 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.76 毫克
- 钾301 毫克