| 尖椒肥肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥肠 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | 13.40克 | 2.40克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 664克 | 尖椒肥肠热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于变式平板支撑60分钟消耗的热量...420 | |||||
尖椒肥肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肥肠（500克）、尖椒（2个）、大蒜（3瓣）、酱油（一茶勺）、鸡粉（2茶勺）、水淀粉（1茶勺）
1/5. 准备材料
2/5. 肥肠切小段，我买的是熟的，就没有恼人的清洗这一步骤了，尖椒切块，蒜切片
3/5. 锅内放少许油，蒜爆锅，爆出蒜香味
4/5. 放入肥肠翻炒几次之后倒入尖椒，不停滴翻炒，倒入酱油，鸡粉，翻炒两分钟左右，倒入水淀粉拌匀即可出锅
5/5. 当当当，完成
食材功效信息
肥肠的热量75千卡（每100克）；具有补虚、润燥、润肠等功效；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、降血脂、降血压等功效；可与豆腐、羊肉、白菜搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒肥肠热量419 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠81.2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾326 毫克