| 滋补茶饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 567克 | 滋补茶饮热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡，相当于画画210分钟消耗的热量...270 | |||||
滋补茶饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大枣（适量）、水（适量）、冰糖（根据口味）、蜂蜜（适量）、打蛋器（适量）
1/4. 红枣、水、冰糖一起入锅，大火煮开后转小火，盖盖儿，其间经常搅拌;
2/4. 煮至水分将干，红枣软烂后盛出放大碗中;
3/4. 用打蛋器将红枣搅碎，个别“顽固分子”可用木勺捣碎。其实有点块块儿更有质感;
4/4. 凉后放容器中，倒入蜂蜜，搅匀。密封保存，可立即食用，饮用时可过滤掉渣滓。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、保肝护肝、改善心肌营养等功效；可与白菜、枸杞子、板栗搭配；与银鱼、鱼肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、化痰止咳、补中益气等功效；可与草莓、白果、香蕉搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与黄瓜、梨、牛奶搭配；与大蒜、李子、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滋补茶饮热量944 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物195.13 克
- 钠6 毫克
- 钙48 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾279 毫克