| 杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于变式平板支撑10分钟消耗的热量...420 | |||||
杏鲍菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）
1/2. 杏鲍菇切片。热锅热油炸至两面金黄色捞起
2/2. 锅内倒入少许油，大蒜葱爆香倒入杏鲍菇。翻炒片刻。加少许生抽翻炒均匀起锅。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
