| 酱爆鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 酱爆鸡丁热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于推举111分钟消耗的热量...180 | |||||
酱爆鸡丁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
甜辣椒（4个）、鸡胸肉（1个）、食用油（适量）、盐（适量）、炸果仁（适量）、甜面酱（适量）、葱花（适量）
1/10. 甜辣椒切片备用
2/10. 鸡胸肉切丁，裹上适量淀粉备用
3/10. 事先炸好的花生米备用
4/10. 把铁锅烧热，倒入花生油
5/10. 待油温烧热后，放入葱花
6/10. 葱花煸出葱香味，放入鸡丁
7/10. 鸡丁翻炒变色，放入甜面酱
8/10. 鸡丁翻炒裹上甜面酱后，放入甜辣椒
9/10. 翻炒均匀，放入炸好的花生米
10/10. 成品
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、添髓、调月经等功效；可与冬瓜、茶树菇、松子搭配；与芝麻、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱爆鸡丁热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克