| 西红柿鸡蛋打卤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿鸡蛋打卤面热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于迪斯科31分钟消耗的热量...270 | |||||
西红柿鸡蛋打卤面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、鸡蛋（一个）、香其酱（少许）、香菜末（两根）
1/1. 鸡蛋炒熟炒碎盛出、西红柿切丁、放油放十三香、少许酱、添少许水一起爆锅、放入西红柿、大火吵半分钟后放入鸡蛋、味精调味、关火放香菜末盛出、面条煮熟可过水或不过水、搅拌即可食用！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抗衰老、预防高血压等功效；可与鸡蛋、芥蓝、豆腐搭配；与南瓜、白酒、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、润肺利咽等功效；可与基围虾、紫菜、生菜搭配；与柿子、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋打卤面热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克