| 电饭锅做出入口即化的盐焗鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 1005克 | 电饭锅做出入口即化的盐焗鸡爪热量/卡路里2263千卡 | |||
 热量2263千卡，相当于跑步283分钟消耗的热量...480 | |||||
电饭锅做出入口即化的盐焗鸡爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（一斤）、鸡中翅（4个）、盐焗鸡粉（一包）、酱油（少许）、芝麻油（适量）
1/4. 鸡爪让卖家帮忙去指甲，一开二。回来洗干净，水加姜片煮开，放盐，下鸡翅和鸡爪。水开，全部捞起过冷水，洗净。
2/4. 盐焗鸡粉，酱油半勺，芝麻油一勺，和适量清水，调成酱汁。
3/4. 加入鸡翅鸡爪，用手抓均匀，盖上盖子腌30分钟以上。
4/4. 腌好，再搅拌均匀，按煮饭的按钮。出锅，完成。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、提高免疫力、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅做出入口即化的盐焗鸡爪热量2263 千卡
- 脂肪28.199999 克
- 蛋白质41.3 克
- 碳水化合物7.3 克
- 钠219.8 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾313 毫克