| 柠檬蜂蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于平底雪橇54分钟消耗的热量...420 | |||||
柠檬蜂蜜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 把柠檬用盐水泡30分钟
2/6. 把柠檬擦干切成片
3/6. 无水的玻璃容器
4/6. 把切好的柠檬放在无水的玻璃容器内，一片柠檬一勺蜂蜜
5/6. 蜂蜜泡过柠檬
6/6. 放冰箱三天就可以泡茶喝
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、生津、化痰止咳等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与牛蛙、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与牛奶、梨、桑葚搭配；与北豆腐、菠菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克