| 剥石榴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 剥石榴热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于踮脚88分钟消耗的热量...288 | |||||
剥石榴的做法共7个步骤
食材主料/辅料
石榴（适量）
1/7. 石榴洗净在顶部划一圈、感觉划到石榴肉就行了
2/7. 用手轻轻把石榴帽剥下来
3/7. 在石榴的每一瓣都划上一刀 也睡感觉划到石榴肉就行了
4/7. 就像这样
5/7. 顺着瓣摆开就可以看见好多石榴了！是不是很方便快速！
6/7. 我就直接啃了、想要更方便就那个大碗、把石榴肉都拆下来 就有满满的石榴肉了、不用担心掉一地了
7/7. 石榴帽儿
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、益寿延年、增强食欲等功效；可与生姜、冰糖搭配；与海蟹、土豆、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剥石榴热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克