| 椒盐杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 124千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 400克 | 椒盐杏鲍菇热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于跨栏12分钟消耗的热量...600 | |||||
椒盐杏鲍菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（400克）、青红椒粒（适量）、鸡蛋（一个）、生粉（适量）、盐（适量）、蒜茸（适量）
1/3. 杏鲍菇用手撕成条状.用蛋液拌匀.加入生粉.
2/3. 均匀上粉后.烧热油至6成热.将菇条炸至金黄.捞起.去油.留底油爆香蒜茸,青红椒粒.菇条回锅.下盐调味.上碟.
3/3. 开吃
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐杏鲍菇热量124 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克