| 香蕉杏仁全麦面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 448克 | 香蕉杏仁全麦面包热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于赛艇96分钟消耗的热量...720 | |||||
香蕉杏仁全麦面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（1杯，约130克）、有盐大杏仁（1杯）、香蕉（2根）、细砂糖（1大勺，约15克）、泡打粉（1 1/2小勺）、无盐黄油（2大勺，约30克）、鸡蛋（1个）、牛奶（1/4杯，约60毫升）
1/5. 预热烤箱350华氏度，约175摄氏度。
2/5. 把大杏仁倒入搅拌机中，搅碎至小颗粒状。黄油融化备用。
3/5. 取一大碗混合全麦面粉、搅碎的杏仁粉、细砂糖和泡打粉，搅拌均匀。
4/5. 另取一碗，捏碎香蕉，加入黄油、鸡蛋和牛奶，搅拌均匀。
5/5. 将（4）加入到（3）中，混合均匀即可。入烤箱约45分钟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、益胃生津、解酒毒等功效；可与李子、苹果、燕麦片搭配；与酸奶、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉杏仁全麦面包热量1150 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物85.34 克
- 钠13 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克