| 营养米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 489克 | 营养米糊热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡，相当于露营434分钟消耗的热量...150 | |||||
营养米糊的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小米大米饭（各二小勺子）、猪肉（三两）、葱（一小段）、盐（适量）、水（二小碗）
1/1. 肉切丁上锅煮熟调味，用机器打成肉末汤，加入米饭打成肉米糊。
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗菌、抗癌等功效；可与猪血、双孢蘑菇、臀部牛肉搭配；与金丝小枣、内脂豆腐、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清理胃水、治肝顺胃等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 营养米糊热量1085 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物18.4 克
- 钠10102.5 毫克
- 钙92 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾312 毫克