| 香菇萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 240克 | 香菇萝卜排骨汤热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于种花16分钟消耗的热量...270 | |||||
香菇萝卜排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉骨头（15元）、胡萝卜（一根）、香菇（10朵）、料酒（一勺）、葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、生姜（适量）
1/4. 很简单哦！买好排骨 ，先用冷水泡会，然后用热水捞一下
2/4. 放入锅中，加入足够冷水，加黄酒，生姜片，葱结
3/4. 半个小时后，加入准备好了的香菇和胡萝卜
4/4. 肉的松软直到熬到你满意为止、最后把盐、鸡精放在碗里，先盛汤，然后盛肉，最后撒上葱花
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、防癌、利尿等功效；可与香菜、菠菜、鳕鱼搭配；与柚子、樱桃、白酒相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、健胃保肝、预防贫血等功效；可与胡萝卜、荸荠、鸡腿搭配；与基围虾、鹌鹑、北极虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇萝卜排骨汤热量74 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物14 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克