| 雪耳雪梨瘦肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 539克 | 雪耳雪梨瘦肉汤热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡，相当于吹号角262分钟消耗的热量...120 | |||||
雪耳雪梨瘦肉汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪耳（25克）、雪梨（2个）、瘦肉（半斤）、过滤水（6碗）
1/2. 雪梨去核
2/2. 水中放入雪梨，雪耳，瘦肉，压力煲25分钟OK
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、降火、降血压等功效；可与银耳、百合、核桃搭配；与大闸蟹、鹅肉、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、滋肝阴、滋阴润燥等功效；可与菠萝、藕、西瓜搭配；与北极虾、茶叶、荞麦相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪耳雪梨瘦肉汤热量525 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质21.2 克
- 碳水化合物21.7 克
- 钠58.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾350 毫克