| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于写字598分钟消耗的热量...108 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、冰糖（半碗）、蜂蜜（半碗）、清水（两碗）
1/9. 柚子皮慢慢把里面白色那层去干净。
2/9. 用开水浸泡，把柚子上的蜡洗掉。
3/9. 取出柚子肉。
4/9. 柚皮切丝，刀不够利，我越切越粗了。
5/9. 两碗水煮开，放入半碗冰糖。
6/9. 冰糖熔化后加入柚子皮。
7/9. 待柚皮变透明，加入柚子肉，中火10分钟，然后打开，大火慢慢收干。
8/9. 摊冷，装入密封罐。淋上半碗蜂蜜，第二天就可以开始冲茶了，味道会越来越好。
9/9. 因为加了蜂蜜，所以一定要用温水冲哦。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、止咳平喘、帮助消化等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、梭子蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、补中益气、润肺止咳等功效；可与香蕉、高粱、银耳搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与茼蒿、雪花梨、胡萝卜搭配；与葱、鹅蛋、千张相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克