| 蔓越莓石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 560克 | 蔓越莓石榴汁热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于拳击73分钟消耗的热量...360 | |||||
蔓越莓石榴汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓（适量）、石榴（1颗）
1/3. 石榴洗净，将上下蒂切除，沿着侧边一圈划开，将石榴籽取出
2/3. 将石榴籽和适量的水放入榨汁机中榨汁，将石榴汁倒出，过滤
3/3. 将过滤后无渣的石榴汁重新倒回榨汁机，加入适量蔓越莓搅拌30秒即可
食材功效信息
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、美容、养颜等功效；
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止血、强身健体、降血糖等功效；可与冰糖、生姜搭配；与杨桃、梭子蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓石榴汁热量438 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质2.06 克
- 碳水化合物30.9 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克