| 酸辣清甜萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 543克 | 酸辣清甜萝卜丝热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于郑多燕17分钟消耗的热量...360 | |||||
酸辣清甜萝卜丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、胡萝卜（适量）、泡椒（适量）、白醋（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/3. 将白萝卜切丝，放盐将萝卜丝拌均匀，过十分钟后，萝卜丝经过盐的侵泡水分就出来了，将水分倒了，再用凉白开把萝卜丝冲洗两遍，冲洗完将水拎干后放盘中
2/3. 现在再把胡萝卜切丝和白萝卜一起拌均匀，现在就把白糖醋放入，最后把小泡椒切碎放入增加点辣味，最好把泡椒水也倒一些更容易入味
3/3. 拌好后，放冰箱过两三小时后再吃那样会更入味
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、下气、增加食欲等功效；可与圆白菜、油豆腐、香干搭配；与柿子、何首乌、木耳相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肺祛痰、下气等功效；可与黄豆、鲈鱼、西兰花搭配；与白酒、西红柿、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸辣清甜萝卜丝热量100 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物11.43 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克