| 醋溜家常土豆丝零基础可以学噢热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 醋溜家常土豆丝零基础可以学噢热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于八段锦50分钟消耗的热量...270 | |||||
醋溜家常土豆丝零基础可以学噢的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（一大个）、绿灯笼椒（半个）、干辣椒碎（少许）、白醋（一瓦勺）、盐（少许）、白糖（少许）、鸡精（少许）
1/6. 把土豆切成丝
2/6. 将切好的土豆放在水里泡着，泡一会儿就可以把水过滤干净了。
3/6. 将青椒也切成同样大小的丝
4/6. 在油烧成七成熟的时候撒些辣椒碎
5/6. 过个五秒左右将土豆丝倒进锅里，翻炒几下放白醋，再翻炒几下放青椒，再放一点点糖来提鲜。
6/6. 炒到一定程度了就放盐和鸡精，翻炒一下就可以出锅啦 绝对是美味！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、养颜、和中养胃等功效；可与醋、肥牛、黄瓜搭配；与石榴、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醋溜家常土豆丝零基础可以学噢热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克