| 照烧生姜肉片+鲣鱼汁蔬菜乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 总量 | 248克 | 照烧生姜肉片+鲣鱼汁蔬菜乌冬面热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于水中有氧健身操89分钟消耗的热量...240 | |||||
照烧生姜肉片+鲣鱼汁蔬菜乌冬面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
乌冬面（一包）、肩胛生姜肉片（若干）、各种菌菇（适量）、洋葱，裙带菜（适量）、照烧酱（适量）、鲣鱼汁（适量）、大蒜（适量）
1/2. 炒锅放入黄油，蒜，洋葱煸炒，然后放入肉片，等到肉片颜色发白，倒入照烧汁，盐，糖，收汁后起锅
2/2. 水里放入菌菇，裙带菜等，倒入鲣鱼汁，放盐等调味料，完成
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、益精气、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 照烧生姜肉片+鲣鱼汁蔬菜乌冬面热量357 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物32 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克