| 大馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 565克 | 大馄饨热量/卡路里1148千卡 | |||
 热量1148千卡，相当于搬东西459分钟消耗的热量...150 | |||||
大馄饨的做法共16个步骤
食材主料/辅料
猪肉糜（300克）、虾仁（适量）、馄饨皮（１包）、葱（两根）、姜（适量）、盐（适量）、酒（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）
1/16. 猪肉糜装进大碗里备用~
2/16. 虾仁剁碎。
3/16. 葱&姜。
4/16. 虾、葱和姜倒进猪肉糜里。
5/16. 加入所有调料用筷子顺着一个方向搅拌均匀~
6/16. 超市里买来的馄饨皮～
7/16. 拆开包装后~
8/16. 把料放在馄饨皮中间。
9/16. 皮往上折把馅包住，留出一条小边缘~
10/16. 底部两个角角沾上一点水，往中间捏几下就粘在一起啦~
11/16. 第一个~Done!
12/16. 三~
13/16. 五~
14/16. 一小碟出来咯~
15/16. 锅里烧开水，放入馄饨，煮熟几分钟捞出。汤里放紫菜、油、盐、胡椒、鸡精，调好味后舀到装馄饨的碗里，加入香菜，再淋点麻油，辣椒油~~香喷喷~~
16/16. 这碗是大猫咪的~
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、抗早衰、促消化等功效；可与大白菜、荷兰豆、圆白菜搭配；与红枣、荷兰豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、益精气、润肺补肾等功效；
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营养信息
- 大馄饨热量1148 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物52 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克