| 茶树菇煲猪骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨头 | 克 | 1072千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 536克 | 茶树菇煲猪骨头汤热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡，相当于仰卧起坐134分钟消耗的热量...480 | |||||
茶树菇煲猪骨头汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（干货）（适量）、猪骨头（适量）、红萝卜（一根）、姜片（3片）、红枣（10颗）、清水（适量）、盐（少许）
1/4. 把事先浸泡了一小时的干茶树菇洗干净，剪掉根部，红萝卜切成滚刀块，红枣去核，切3片姜片。
2/4. 然后把猪骨头洗干净，用水氽一下，去掉血腥味和肥油。
3/4. 用煲汤的锅倒入适量的清水，然后把所有的材料都放进去煲2个小时。
4/4. 煲好后放盐调味就好了。
食材功效信息
猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、增强骨髓造血功能、补骨等功效；可与土伏苓、牛大力、粉葛搭配；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇煲猪骨头汤热量1072 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克