| 韭菜团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 625克 | 韭菜团热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡，相当于滑板262分钟消耗的热量...300 | |||||
韭菜团的做法共1个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、生粉（适量）
1/1. 韭菜切碎里面打个鸡蛋，放点生粉，放点盐、鸡精口味重点的可以多放点调料，最后放些面粉能捏成团就行，然后水烧开放进去就好了
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、解毒、益肝健胃等功效；可与北极虾、绿豆芽、鹌鹑蛋搭配；与牛奶、白酒、牛排相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、保护肝脏等功效；可与洋葱、玉米、紫菜搭配；与菠萝、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、抗氧化、减肥等功效；
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营养信息
- 韭菜团热量1311 千卡
- 脂肪11.82 克
- 蛋白质25.949999 克
- 碳水化合物153.67 克
- 钠478 毫克
- 钙158 毫克
- 铁5.39 毫克
- 钾629 毫克