| 电饭煲玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 电饭煲玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于骑独轮车56分钟消耗的热量...300 | |||||
电饭煲玉米的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（三人份）
1/1. 把玉米扒皮洗净，放入电饭煲，加入水煮，煮到电饭煲跳过去后在闷几分钟就可以吃了，喜欢奶香的煮的时候加入一杯牛奶煮就是奶香玉米了
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、防治肝病、降血压等功效；可与菜花、牛膝、山药搭配；与红薯、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲玉米热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克