| Caprese Salad热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 海盐 | 克 | 15千卡 | 18千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 348克 | Caprese Salad热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于乡村舞13分钟消耗的热量...270 | |||||
Caprese Salad的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（俩个）、Mozzarella Cheese（2团）、海盐（适量）、黑胡椒粒（适量）、Extra Virgin Olive Oil（适量）、Sweet Basile（俩朵）
1/1. 西红柿片.5cm片，cheese同样厚度片，按图式摆好，撒上盐胡椒粉，淋上Olive oil ：Balsamic Venigar （3：1） dressing！大功告成！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强免疫力、美容等功效；可与圆白菜、鲫鱼、卷心菜搭配；与鳙鱼、咸鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、治疗哮喘等功效；
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营养信息
- Caprese Salad热量57 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.64 克
- 钠7 毫克
- 钙15.7 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾202 毫克