| Mojito热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 149克 | Mojito热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡，相当于粉刷2分钟消耗的热量...180 | |||||
Mojito的做法共4个步骤
食材主料/辅料
朗姆预调酒（柠檬味）（适量）、柠檬汁（适量）、苏打水（适量）、薄荷（适量）、白砂糖（适量）、冰块（适量）
1/4. 把少许薄荷叶放在糖里捣碎，让薄荷的味道融入糖里，再一起倒进杯里；
2/4. 接着往杯里倒入朗姆预调酒（约半杯多）；
3/4. 然后加入少许柠檬汁，再倒入苏打水，加入冰块；
4/4. 最后放上柠檬片和薄荷角装饰即可，喝前略搅拌。
食材功效信息
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、止咳、健脾等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与牛蛙、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- Mojito热量5 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠24 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾126 毫克