| 鲜香煎小土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 鲜香煎小土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于念书153分钟消耗的热量...88 | |||||
鲜香煎小土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、香菜（适量）、葱茉（适量）、蒜末（适量）、花生碎（适量）、孜然粉（适量）、盐（适量）、辣椒粉（适量）
1/3. ①将土豆洗干净，蒸熟，晾凉②土豆扒皮，切成小块③花生压碎，锅内放油，炒熟，做成花生碎，倒入盘内④锅内热油，将土豆块倒入，中火煎，一面煎成金黄色，翻面，煎另一面，把土豆块各个面都煎成金黄色⑤放入孜然粉，辣椒面，盐，翻炒几下⑥把葱，蒜香菜切末，倒入锅内，翻炒一下，倒些醋，酱油，再撒入些糖
2/3. ⑦把花生碎倒入
3/3. ⑧香香的出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、美容护肤、调中等功效；可与黄瓜、醋、牛里脊搭配；与香雀、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜香煎小土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克