| 减肥素炒丝瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 减肥素炒丝瓜热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于摔跤16分钟消耗的热量...360 | |||||
减肥素炒丝瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
丝瓜，西红柿，尖椒（各，一个）、鸡蛋（两个）、葱（适量）、盐，糖，香油（适量）、丝瓜去皮切成薄片，西红柿，尖椒也同样切成小片（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 锅烧热放少量的油，先把鸡蛋打散炒熟盛出备用，再往锅里放少量油，把葱姜蒜爆香，然后炒丝瓜放适量的盐糖，放西红柿，尖椒炒熟最后放少许香油，可以出锅喽*^_^*~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、美容护肤等功效；可与海虾、干辣椒、肥牛搭配；与柿子、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 减肥素炒丝瓜热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克