| 炖蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 炖蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于爬楼梯12分钟消耗的热量...480 | |||||
炖蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（10个）、啤酒（一罐，330毫升）、酱油（生抽老抽对半）（10毫升）、白糖（30克）、盐（10克）
1/6. 锅内倒入凉水将鸡蛋煮熟..
2/6. 煮熟的鸡蛋剥壳..
3/6. 剥壳后加入啤酒和白糖，酱油以及盐一起煮..
4/6. 煮干即可。想鸡蛋里面更入味，可以在鸡蛋上划几道口子..
5/6. 过年的时候可以当小菜哦..
6/6. 香香的鸡蛋，美味简单又营养..
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、健脑益智等功效；可与圆生菜、荠菜、肥牛搭配；与兔肉、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炖蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克