| 榨菜炒猪肚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 545克 | 榨菜炒猪肚热量/卡路里529千卡 | |||
 热量529千卡，相当于转呼啦圈106分钟消耗的热量...300 | |||||
榨菜炒猪肚的做法共5个步骤
食材主料/辅料
榨菜（适量）、猪肚（适量）、酱油（适量）
1/5. 猪肚先处理好，煮熟，切丝。
2/5. 榨菜丝适量。
3/5. 锅里热油，加入榨菜丝翻炒。
4/5. 炒出香味，继续加入猪肚丝翻炒。
5/5. 加适量酱油，让猪肚入味即可。
食材功效信息
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、开胃健脾、增食助神等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补气、补虚等功效；可与高粱、肉桂、金针菇搭配；与芦荟、杨梅、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榨菜炒猪肚热量529 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物7.2 克
- 钠2852.5 毫克
- 钙136 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾512 毫克