| 鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 409克 | 鸡蛋煎饼热量/卡路里1711千卡 | |||
 热量1711千卡，相当于羽毛球380分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡蛋煎饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（汤勺5勺）、鸡蛋（2个）、食用油（适量）、葱花（2棵）、黑芝麻（适量）、白胡椒粉（适量）、盐（适量）、水（适量）
1/9. 取5勺面粉，加少许水打成糊状，就是筷子拎不起来的样子。
2/9. 打进去两个鸡蛋
3/9. 切葱花，多切点，切碎一些。
4/9. 将葱花，黑芝麻和白胡椒粉，盐都加进去。盐少加一些，因为有胡椒粉也会加味的
5/9. 搅匀，不要有面疙瘩
6/9. 锅里刷一些油
7/9. 用汤勺舀，一勺的量，放进锅中。
8/9. 另外一面成型之后翻过来，翻的时候要小心。
9/9. 成品！味道还不错，哈哈
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、延缓衰老等功效；可与荠菜、牡蛎 、百合搭配；与甲鱼 、菠萝、糖精相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、补虚、血管硬化等功效；
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营养信息
- 鸡蛋煎饼热量1711 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克