| 海苔肉松棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 195克 | 海苔肉松棒热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于抄写451分钟消耗的热量...138 | |||||
海苔肉松棒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄油（65克）、低筋面粉（130克）、盐（3克）、海苔（适量）、肉松（适量）、白糖（30克）
1/1. 黄油软化后加入糖和盐打发至颜色变白，体积变大
2、加入杏仁粒
3、放入过筛的低粉，和成面团
4、加入肉松
5、加入海苔
6、将面团和均匀
7、放入冰箱速冻一小时左右
8、拿出来擀成1CM左右的薄片
9、用刀切成均匀的长条
10、烤箱160度20分钟左右，表面有些微黄即可
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海苔肉松棒热量1037 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克