| Q蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 84克 | Q蛋热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于打篮球20分钟消耗的热量...360 | |||||
Q蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（12颗）、老抽（适量）、葱（适量）、白糖、红糖（一平勺）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 煮好剥皮
2/5. 入锅
3/5. 葱姜蒜、红白糖
4/5. 第一次出锅凉凉，连续三次，每次十五分钟左右
5/5. 最后出锅，很入味，很弹，一扫而空！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与桂圆肉、苋菜、基围虾搭配；与豆奶、牛奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- Q蛋热量118 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质20.46 克
- 碳水化合物24.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克