| 黑木耳炒猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 329克 | 黑木耳炒猪肉热量/卡路里1082千卡 | |||
 热量1082千卡，相当于开车433分钟消耗的热量...150 | |||||
黑木耳炒猪肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黑木耳（适量）、猪肉（适量）、香芹（适量）、盐（适量）、生粉（适量）、酱油（适量）
1/1. 先把黑木耳炒好装盘，然后把猪肉下生粉、酱油腌腌，爆香蒜蓉下猪肉炒炒装到黑木耳盘上。OK啦！
食材功效信息
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、充饥、轻身强智等功效；可与鱿鱼、荸荠、鲫鱼搭配；与猪血、鸭翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、补虚、生津液等功效；可与枇杷、菠萝、木瓜搭配；与杏仁、梨、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑木耳炒猪肉热量1082 千卡
- 脂肪30.84 克
- 蛋白质15.08 克
- 碳水化合物7.85 克
- 钠66.5 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.96 毫克
- 钾205 毫克