| 青柠蜜-拒做抹布女热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 青柠蜜-拒做抹布女热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于芭蕾舞50分钟消耗的热量...288 | |||||
青柠蜜-拒做抹布女的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青柠（10-12个三罐用量）、蜂蜜（1000三罐用量克）
1/4. 蜂蜜有很多种，我选了金银花蜜。紫云英应该是最好的呵呵
2/4. 柠檬可以去皮，我没有去皮。记住柠檬皮会产生光感作用。如果带皮的，选择在办公室喝尽量喝完后 半小时不要晒太阳容易长斑哦
3/4. 柠檬薄片
4/4. 一片柠檬一小匙蜂蜜。直到瓶装好啊，一周后就可以泡茶咯记住温水啊不然破坏维生素C的。减肥的时候作为补充饮品，不错的提神醒脑！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与雪花梨、茼蒿、黄瓜搭配；与北豆腐、茭白、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青柠蜜-拒做抹布女热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克