| 爱心烤冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 双汇火腿肠 | 克 | 94千卡 | 187千卡 | 11.5克 | 11克 |
| 总量 | 147克 | 爱心烤冷面热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于冰上曲棍球15分钟消耗的热量...480 | |||||
爱心烤冷面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冷面面饼（3片）、香菜（1两）、葱（1两）、双汇火腿肠（王中王火腿肠）、蒜蓉辣酱（随乡牌子的我最喜欢）
1/1. 用平底锅没有纹路的涂上油，将面放在上面中火加热30秒左右3.将鸡蛋打在面上面我是用木铲子4.将鸡蛋摊满面饼5.放上切好的香菜末葱花还有香肠6.用铲子把面饼从一边把馅包好7.最后用铲子把整条面切成合适的段8.摆盘我们的爱心烤冷面做成了！O(∩_∩)O饼
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、缓解胃痛、促消化等功效；可与羊肉、黄豆、羊排搭配；与猪肝、火腿、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；可与牛肝菌、新鲜芦荟、肩部牛肉搭配；与腐竹、密云小枣、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
双汇火腿肠的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 爱心烤冷面热量120 千卡
- 脂肪11.29 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物20.51 克
- 钠1253 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.88 毫克
- 钾324 毫克