| 花生芝麻浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 431克 | 花生芝麻浆热量/卡路里2099千卡 | |||
 热量2099千卡，相当于柔道210分钟消耗的热量...600 | |||||
花生芝麻浆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生（一小碟）、黑芝麻（少许）、大米（少许）
1/5. 准备好原材料。
2/5. 豆浆机加水至1000ML
3/5. 加入所有东西，按五谷键
4/5. 等待的时间，把抗癌之王磨成泥，氧化10-15分钟，加一个水煮蛋，拌匀！
5/5. 先吃蒜泥鸡蛋，再喝花生浆！
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾、润肺化痰、止血等功效；可与毛豆、红枣、芹菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有护发、养颜润肤、生津通乳等功效；可与香蕉、梨、核桃搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、补脾、活血祛瘀等功效；可与黑米、桂圆、桂圆肉搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生芝麻浆热量2099 千卡
- 脂肪99 克
- 蛋白质47.9 克
- 碳水化合物125.5 克
- 钠693.3 毫克
- 钙1684 毫克
- 铁72.46 毫克
- 钾1401 毫克