| 干烧草鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 干烧草鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于做饭361分钟消耗的热量...150 | |||||
干烧草鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草鱼（1条）
1/7. 先处理草鱼清理干净切成块放姜片盐胡椒抓匀腌制1小时
2/7. 醃鱼的同时准备好配料
3/7. 把鱼用中火煎到2面金黄注意旁边也要煎到
4/7. 煎好的鱼装盘放一边
5/7. 国内留底油放姜丝蒜炒出香味
6/7. 然后放入切好的青椒丝加少许盐炒断生
7/7. 倒入鱼加少许盐生抽味精鸡精翻炒即可
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、祛风、暖胃和中等功效；可与胡萝卜、香菇、木耳搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
