| 蓝梅慕思蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 220克 | 蓝梅慕思蛋糕热量/卡路里1826千卡 | |||
 热量1826千卡，相当于练武术139分钟消耗的热量...790 | |||||
蓝梅慕思蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蓝梅酱（170克）、淡奶油（200克）、鱼胶片（2片）、蛋糕片（6寸）、白砂糖（20克）
1/9. 蛋糕切片，装入6寸慕思圈内
2/9. 淡奶油加入白砂糖
3/9. 鱼胶片剪小片，凉开水泡软
4/9. 倒蓝梅果酱，加热，使鱼胶片化开
5/9. 蛋奶油打发
6/9. 打发好的淡奶油倒入放凉的蓝梅酱里
7/9. 搅绊均匀，慕思酱就做好了
8/9. 把慕思酱倒入慕思圈，放冰箱冷藏2小时
9/9. 取出脱模，ok了
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治便秘、增强体抗力等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 蓝梅慕思蛋糕热量1826 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠268.4 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾231 毫克