| 鲜奶椰汁糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 104千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 203克 | 鲜奶椰汁糕热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于草地保龄球35分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜奶椰汁糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水（250毫升）、淡牛奶（250毫升）、椰子原浆（250毫升）、鱼胶粉（30克）
1/4. 1：水放冰糖小火加热慢慢溶化
2/4. 2：依次加入250毫升牛奶，搅拌一下再加入椰浆慢火搅拌。
3/4. 另外用小碗把准备好的鱼胶粉兑点点冷水匀开，千万不能直接将鱼胶粉倒进奶液里，不然会凝固起来浆液没办法吸收。
4/4. 为了更细滑最好过滤下，然后装好了放冰箱冷冻3小时后就可以了
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有散瘀消肿、补肝肾、养血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜奶椰汁糕热量106 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质84.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠330 毫克
- 钙250 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾7 毫克