| 青椒炒香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 171克 | 青椒炒香干热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于滑旱冰6分钟消耗的热量...420 | |||||
青椒炒香干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
烟干（6块）、青椒（一个）、小葱（适量）、盐（适量）
1/2. 烟干，青椒切条
2/2. 锅里放入适量的油烧热，放青椒翻炒出香叶，在放烟干翻炒几下，放入适量的盐，和少许水，焖一会，放入葱段，大火翻炒，然后就可以出锅了
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、健胃、挡辐射等功效；可与鸡蛋、包菜、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、抗菌、降血压等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒香干热量41 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠43.4 毫克
- 钙86 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾285 毫克