| 懒人酸甜鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 懒人酸甜鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于电工442分钟消耗的热量...180 | |||||
懒人酸甜鸡爪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（20只）、干辣椒（适量）、桂皮（一块）、香叶（适量）、八角（3颗）、蒜头（半头）、冰糖（适量）、雪碧（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、生抽+老抽（适量）、鸡精（适量）
1/6. 这种表面干净肥厚的就可以了，洗干净之后把指甲剪掉
2/6. 开水下锅放姜片然后再放鸡爪，变色就可以捞出，马上放进凉水里面浸泡，有冰块更好，这样子做是起到q弹的口感
3/6. 准备好所有材料放电饭煲里
4/6. 再加入所有调味料，加入鸡爪雪碧没过鸡爪就可以了，放好电饭锅，按下煮饭键
5/6. 煮到冒蒸汽的时候用筷子搅拌一下，要小心点啊很烫的，煮饭键跳到保温键就可以了，要先焖一下不能马上开
6/6. 好了开动咯，好q弹哦，味道不错噢
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
