| 芝士薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 200千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 432克 | 芝士薯球热量/卡路里670千卡 | |||
 热量670千卡，相当于跑步84分钟消耗的热量...480 | |||||
芝士薯球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
地瓜（350克）、马苏里拉（100克）、白糖（一勺）、黄油（30克）、淡奶油（20克）、鸡蛋黄（1个）、杏仁（若干）
1/4. 先将地瓜弄熟透，去皮，捣碎
2/4. 加入其它材料搅匀
3/4. 一团一团的搓成一个球，大小适中，放入纸托中，放上杏仁
4/4. 烤箱预热200度后，放入烤十五分钟左右即可
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、预防高血压、滑肠通便等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
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营养信息
- 芝士薯球热量670 千卡
- 脂肪98.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠112.6 毫克
- 钙59 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾258 毫克