| 蒜蓉烤元贝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 元贝 | 克 | 280千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.4克 |
| 总量 | 106克 | 蒜蓉烤元贝热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于洗衣服130分钟消耗的热量...129 | |||||
蒜蓉烤元贝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
元贝（6）、蒜头（1只）、葱（2条）、黑胡椒（适量）、牛油（适量）
1/4. 元贝洗干净
2/4. 准备的食材
3/4. 蒜头、葱、牛油、胡椒粉搅拌
4/4. 烤箱150度5分钟再120度再10分钟
食材功效信息
元贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
